Je hebt het misschien gemerkt: die onrustige nachten terwijl je toch echt wilde bijtanken? Vaak wijzen we naar de drukte van de week of die late kop koffie. Maar ik heb een veel subtielere, en vaak over het hoofd geziene, reden ontdekt die jouw slaapritme kan verstoren. Het gaat niet om wat je éet, maar om wat je ziet vlak voordat je je ogen sluit.
Vandaag, 20 januari 2026, staat de maan op een cruciaal punt in haar cyclus. Veel Nederlanders weten niet dat de maanfase direct kan inspelen op onze biologische klok, wellicht meer dan we denken. Als je wilt weten hoe je deze energie kunt gebruiken – of juist kunt vermijden – lees dan verder. Dit is essentieel voor je nachtrust.
De stand van vandaag: Waarom de Nieuwe Maan je verrast
Vandaag bevinden we ons in de fase van de **Nieuwe Maan** (Zwarte Maan). Wat betekent dit concreet? Slechts 2% van het maanoppervlak is momenteel verlicht vanaf de aarde. Het voelt misschien alsof de lucht ‘leeg’ is, maar dit is in werkelijkheid een moment van maximale verschuiving.
In mijn observaties merk ik dat mensen rond deze fase vaak een ongewoon kort lontje hebben of juist extreem energiek zijn, terwijl ze dat ‘lege’ canvas aan de hemel niet kunnen verklaren. Dit is de periode van de grootste potentie om iets nieuws te starten, wat soms spanning oplevert.
Je maanagenda voor de rest van januari
Als je de komende weken effectief wilt plannen – of je nu planten in de tuin zet in de polder of een belangrijk project afrondt – moet je weten op welke dagen de energie piekt. Hier is het cruciale overzicht, gebaseerd op data van het KNMI (ter vergelijking):
- Volle Maan: 3 januari om 07:02 uur (Het moment van piekrealisatie).
- Afnemende Maan: 10 januari om 12:48 uur (Tijd voor afronding).
- Nieuwe Maan (nu): 18 januari om 16:51 uur (De cyclus begint opnieuw).
- Wassende Maan: 26 januari om 01:47 uur (Groei en expansie).
De verborgen impact: Wat de cyclus echt doet
Het klinkt misschien zweverig, maar astronomisch gezien beïnvloedt het zwaartekrachtveld van de maan het water op aarde, en wij bestaan voor een groot deel uit water. De term Luna (Latijn voor maan) is niet voor niets direct verbonden met menselijke gemoedstoestanden.
De 29,5-dagen cyclus (de lunaie) gaat zelden exact gelijk lopen met onze kalenderdagen. Dit subtiele verschil van een halve dag per maand zorgt ervoor dat de ‘gevoelsmatige’ momenten – zoals de overgang naar Volle Maan – je elke keer weer onverwacht kunnen raken.
Hoe je de energie van de Wassende Maan deze week benut
Nu we net uit de Nieuwe Maan komen, is dit hét moment om die energie vast te pakken. Vergeet de grote, onmogelijke doelen. Focus je op kleine, zekere stappen. Dit is mijn tip die je direct kunt toepassen:
De 'Koffiefilter'-methode: Zie de Wassende Maan als een koffiefilter. Je giet er nu water bij (inspanning) en je ziet langzaam de drank (resultaat) eronder druppelen. Als je tijdens de Nieuwe Maan te hard probeert te persen, verstopt de filter.
- Kies één klein, meetbaar taakje dat je deze middag afrondt.
- Plan je belangrijkste vergadering niet te vroeg in de ochtend deze week, maar geef jezelf tot 11:00 uur om te ‘landen’ (zeker na de koudere ochtenden die we hier in het land vaak hebben in januari).
- Drink die extra liter water; water vasthouden is op dit punt in de cyclus soms een groter effect dan je denkt.
De cyclus is een prachtige, herhalende structuur in ons leven. Zodra je begrijpt waar de maan staat, kun je stoppen met vechten tegen de stroming. Je hoeft niet elke nacht perfect te slapen, maar je kunt wel je verwachtingen aanpassen aan de kosmische realiteit.
Welke maanfase merk jij het duidelijkst in je eigen humeur of energielevel? Laat het mij weten in de reacties hieronder!
